DEFINICIÓN
Si tu objetivo es obtener una mayor definición o perder peso, mi consejo es basarse en la alimentación y combinar un entreno de fuerza y cardio.
También puedes lograrlo con wods o con entreno al aire libre. La parte más complicada será llevar una buena alimentación, pero esto será hasta que se haga una costumbre para ti.
Estoy seguro de que lo conseguirás. Yo te doy mis conocimientos, pero tu das el esfuerzo y la disciplina.
¡Esfuerzate y mejora !
MUSCULACIÓN
Si tu objetivo es ganar masa muscular, tendrás que tener un superavit calórico y entrenar fuerza o wods. Crearé una rutina y una guia de alimentación según tus medidas, peso y altura para poder cumplir este objetivo.
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Preparate para ganar músculo y tener más fuerza, levantarás más peso y te verás mejor.
Si tu objetivo es subir de peso porque eres una persona delgada el proceso a seguir será similar.
Disfrutarás este proceso con comidas ricas y entrenos divertidos aumentando tu fuerza y tu masa muscular.
PRUEBAS FÍSICAS
Si eres un atleta o deportista y quieres mejorar fisicamente y tener mejor rendimiento deportivo cuentame tu caso y trabajeremos en ello.
Si tienes que preparar cualquier prueba física, contacta conmigo y planificaremos dichas pruebas, vamos a por ello.
En cualquier caso te enviare un formulario de evaluación para conocer tus aptitudes y necesidades para crear una planificación individualizada para conseguir superar tus pruebas fisicas o mejorar tu rendimiento deportivo.
¡ Vamos a por ello !
BIENESTAR
Si eres una persona que lo que busca es mejorar su estado de salud, mejorar su alimentación y hacer deporte, contacta conmigo y buscaré la alternativa perfecta para que comiences un estilo de vida saludable, te sientas mejor contigo mismo/a y tengas un bienestar y una mejor calidad de vida.
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Siempre se comienza por algo, da el primer paso y mejora tu estado de salud, esto es lo mas importante. Si tu no cuidas de ti, ¿ quién lo hará ?
Te invito a adentrarte en este estilo de vida, estoy seguro que no te arrepentirás.
REHABILITACIÓN
Si necesitas recuperarte de una lesión o un problema físico o de salud, contacta conmigo cuentame tu caso y crearé un plan personalizado de nutrición y de ejercicios de recuperación para ti.
También puedes optar por la opción de entrenamiento presencial para que yo junto a ti trabajemos esa lesión o problema e ir mejorándolo.
Todo tiene solución, yo te ayudaré y te recuperarás para llegar a tu mejor versión.
SALUD MENTAL
Este programa especial lo he creado para aquellas personas que no se sientan bien con su estado físico o mental, que necesiten ayuda por que están pasando por un mal momento de su vida. También para aquellas personas que tengan depresión o ansiedad.
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Mi objetivo es ayudarte a recuperarte, te escucharé y te aconsejaré. Tendrás un plan de alimentación personalizado para mejorar el estado de ánimo, y una guia deportiva según el caso de cada persona.
El tiempo todo lo cura, pero tienes que poner de tu parte. Yo te podré ayudar pero tienes que querer mejorar e intentarlo.
Vamos a cuidar tu salud mental, es lo más importante que tienes.
¡ Vamos a recuperar tu mejor estado emocional !
Alcanza tus objetivos y logra un estilo de vida saludable con un entrenador personal. Contacta con Denilsonfit y empieza tu cambio.